Séance de Méditation à Saint André de l'Eure


Améliorer son bien-être par la Méditation



Le bien-être est une chose à laquelle nous aspirons tous.
La société dans laquelle nous vivons laisse peu de place à la détente.
La méditation est en effet un bon moyen de faire le point et d’apprendre à aborder son environnement, sans se laisser simplement porter la vie.

La méditation est une forme de concentration profonde visant à obtenir des réponses de la part de son subconscient.
La pratique de la méditation a de grandes répercussions sur le quotidien.
Elle développe l’attention, la concentration, les mécanismes d’apprentissage et la créativité.
Sa pratique apprend à réguler le flux de pensées pour ne plus les laisser submerger l’esprit.
Elle nous aide aussi à prendre du recul sur les émotions afin de mieux les gérer.
La méditation développe également le sens de l’écoute des autres, mais aussi de son propre corps, permettant ainsi de mieux satisfaire ses besoins.

Le corps humain est « programmé » pour le bien-être.
Une pratique régulière de la méditation permet également d’apprendre à mieux se connaître, à travailler sur soi et à s’accepter.
Elle reconnecte aux vraies valeurs et principes profonds de l’individu, tout en le libérant des fausses croyances mettant un frein à l’épanouissement personnel.

En effet, la méditation aide à se réconcilier avec la réalité du moment.
Elle apprend à vivre dans le présent, à prendre du recul et à arrêter le flot continu des pensées.
Elle permet de sortir de la narration, de la rumination du passé et des regrets engendrant l’anxiété.
Les pensées obsédantes s’échappent et l’attention est détournée des émotions négatives.
Dans une société remplie de distractions, méditer apprend à calmer l’agitation mentale.


Séances de Méditation guidée au cabinet sur rendez-vous - 31 rue de Dreux 27220 à Saint André de l’Eure. Tel: 07 86 76 56 02

Cabinet Ludovic Richetti formateur reiki à Saint André de l’Eure.
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